Rubrika: Lýtka, holeně

Sednete si na podlahu s nataženýma nohama směrem ke spodní kladce. Patu cvičící nohy můžete...

Sednete si na konec lavice, nohu postavíte patou na dostatečně vysokou podložku (může být i kotouč...

Plnohodnotný objemový cvik na lýtka, který můžete použít i jako náhradu za oslí výpony, pokud...

  Na první pohled trochu bizarní, ale zároveň velmi účinný cvik na budování objemu lýtek....

Válec závaží přístroje si položíte na stehna nad koleny a provádíte přes hranu podložky výpony na...

Je s podivem, jak v mnoha i velmi kvalitně až vysoce nadstandardně vybavených fitness centrech...

Stoupnete špičkami nohou na stupínek přístroje, ruce jsou na držadlech stroje. Přes hranu stupínku...