Tréninkové plány – PCGym
Chcete cvičit v posilovně, ale nevíte, jak správně sestavit svůj tréninkový plán? Nebo už cvičíte...
Přečtěte si víceVyberte možnost Stránka
Zveřejněno uživatelem Jiri | Čvn 2, 2023 | Služby, Tréninkové plány |
Chcete cvičit v posilovně, ale nevíte, jak správně sestavit svůj tréninkový plán? Nebo už cvičíte...
Přečtěte si víceLežíte na břiše na speciální lavici, či na dostatečně vysoké stabilní rovné lavičce...
Přečtěte si víceV stoji držíte na ramenou velkou činku. Ta nesmí tlačit na krční páteř, je třeba ji tisknout pevně...
Přečtěte si víceStojíte ve vzpřímeném stoji s velkou činkou v natažených pažích před tělem. S výdechem se snažíte...
Přečtěte si víceTechnický cvik poměrně náročný na správné naučení. Lavička je vysunuta mírně před pomyslnou osu...
Přečtěte si více